23 diciembre 2010
08 diciembre 2010
¿CÓMO REFUERZA LA AUTOESTIMA DE SU HIJO?
1. ¿Permite que su hijo(a) exprese opiniones en cuanto a problemas o situaciones familiares?
2. ¿Escucha y valora las opiniones de su hijo(a) aun cuando éstas pueden ser equivocadas?
3. Cuando le promete algo a su hijo por lo regular ¿lo cumple?
4. ¿Enseña a su hijo a valorar las cualidades y atributos de los demás?
5. ¿Persiste en su hijo(a) el que agradezca cuando alguien le hace un elogio?
6. ¿Por lo regular predica con el ejemplo lo que quiere que su hijo haga?
7. ¿Motiva a su hijo(a) a realizar nuevamente una actividad en la que se equivocó o cometió un error una o dos veces?
8. ¿Motiva y estimula a su hijo(a) en la realización de tareas: escolares, familiares o de amigos que realizan en equipo?
9. Cuando su hijo expresa una pregunta equivocada, tiende a no molestarse y corregirlo?
10. ¿Tiende a dar explicaciones y fundamentos del porqué su hijo(a) tiene que realizar ciertas órdenes?
11. ¿Por lo regular asiste a eventos y actividades de interés en las que su hijo participa?
12. ¿Permite que su hijo(a) le enseñe alguna actividad en la que él se considera distro; aun cuando a veces usted la pueda realizar por sí solo?
13. ¿Motiva y estimula a su hijo(o) el compartir a los demás cuando hay posibilidades de hacerlo?
14. ¿Ayuda y enseña a su hijo(a) a prevenir abusos físicos, sexuales y psicológicos (de quienes los pueden realizar)?
15. Por lo regular, ¿expresa comentarios positivos de los demás (familiares, amigos, etc.) delante de su hijo(a) no dándole tanta importancia a lo negativo?
16. ¿Ayuda a su hijo(a) a superarse cuando él se siente fracasado expresándole comentarios positivos?
17. ¿Tiende a no resaltar o remarcar los defectos de su hijo(a) sino sus cualidades?
18. ¿Enseña a su hijo(a) a aprender de sus errores, dándole esperanza que la siguiente oportunidad será mejor?
19. ¿Acostumbra a vivir experiencias y aventuras conviviendo con su hijo(a)?
20. ¿Ha enseñado a su hijo(a) a ser una persona responsable en sus actividades?
21. ¿Es capaz de elogiar más el carácter o rasgos de personalidad de su hijo(a) más que sus logros?
22. ¿Cuándo le da una orden a su hijo(a); lo hace tranquilamente, sin gritos, ni alterado?
23. ¿Cuándo su hijo(a) comete un error lo ayuda a corregirlo sin utilizar palabras ofensivas o humillantes?
Valoración:
Si respondió más de 20 sí: Está interviniendo para aumentar la autoestima de su hijo(a)
Si respondió entre 15 y 18 sí: Le hace falta reforzar la autoestima de su hijo(a), trabaje sobre ello.
Si respondió menos de 15 sí: No está apoyando en la formación de la autoestima de su hijo(a)
2. ¿Escucha y valora las opiniones de su hijo(a) aun cuando éstas pueden ser equivocadas?
3. Cuando le promete algo a su hijo por lo regular ¿lo cumple?
4. ¿Enseña a su hijo a valorar las cualidades y atributos de los demás?
5. ¿Persiste en su hijo(a) el que agradezca cuando alguien le hace un elogio?
6. ¿Por lo regular predica con el ejemplo lo que quiere que su hijo haga?
7. ¿Motiva a su hijo(a) a realizar nuevamente una actividad en la que se equivocó o cometió un error una o dos veces?
8. ¿Motiva y estimula a su hijo(a) en la realización de tareas: escolares, familiares o de amigos que realizan en equipo?
9. Cuando su hijo expresa una pregunta equivocada, tiende a no molestarse y corregirlo?
10. ¿Tiende a dar explicaciones y fundamentos del porqué su hijo(a) tiene que realizar ciertas órdenes?
11. ¿Por lo regular asiste a eventos y actividades de interés en las que su hijo participa?
12. ¿Permite que su hijo(a) le enseñe alguna actividad en la que él se considera distro; aun cuando a veces usted la pueda realizar por sí solo?
13. ¿Motiva y estimula a su hijo(o) el compartir a los demás cuando hay posibilidades de hacerlo?
14. ¿Ayuda y enseña a su hijo(a) a prevenir abusos físicos, sexuales y psicológicos (de quienes los pueden realizar)?
15. Por lo regular, ¿expresa comentarios positivos de los demás (familiares, amigos, etc.) delante de su hijo(a) no dándole tanta importancia a lo negativo?
16. ¿Ayuda a su hijo(a) a superarse cuando él se siente fracasado expresándole comentarios positivos?
17. ¿Tiende a no resaltar o remarcar los defectos de su hijo(a) sino sus cualidades?
18. ¿Enseña a su hijo(a) a aprender de sus errores, dándole esperanza que la siguiente oportunidad será mejor?
19. ¿Acostumbra a vivir experiencias y aventuras conviviendo con su hijo(a)?
20. ¿Ha enseñado a su hijo(a) a ser una persona responsable en sus actividades?
21. ¿Es capaz de elogiar más el carácter o rasgos de personalidad de su hijo(a) más que sus logros?
22. ¿Cuándo le da una orden a su hijo(a); lo hace tranquilamente, sin gritos, ni alterado?
23. ¿Cuándo su hijo(a) comete un error lo ayuda a corregirlo sin utilizar palabras ofensivas o humillantes?
Valoración:
Si respondió más de 20 sí: Está interviniendo para aumentar la autoestima de su hijo(a)
Si respondió entre 15 y 18 sí: Le hace falta reforzar la autoestima de su hijo(a), trabaje sobre ello.
Si respondió menos de 15 sí: No está apoyando en la formación de la autoestima de su hijo(a)
CÓMO EVITAR LA RIVALIDAD ENTRE HERMANOS
1. A ningún niño se le permite hacer bromas de otro en forma destructiva.
2. No permitir a los niños mayores hacer burla de los hermanos menores
3. No permitir al hijo menor hostigar al mayor.
4. No obligar a nadie a jugar con sus hermanos si prefieren estar a solas o jugar con sus amigos.
5. Los padres deben mediar en todo conflicto real entre hermanos tan pronto como sea posible. Deberán mostrar imparcialidad y justicia.
2. No permitir a los niños mayores hacer burla de los hermanos menores
3. No permitir al hijo menor hostigar al mayor.
4. No obligar a nadie a jugar con sus hermanos si prefieren estar a solas o jugar con sus amigos.
5. Los padres deben mediar en todo conflicto real entre hermanos tan pronto como sea posible. Deberán mostrar imparcialidad y justicia.
24 noviembre 2010
13 noviembre 2010
01 noviembre 2010
23 octubre 2010
02 octubre 2010
Relato hindú
En una ocasión, un león se aproximó hasta un lago de aguas espejadas
para calmar su sed y, al acercarse, vio su rostro reflejado en ellas y pensó:
-¡Dios!, este debe ser el león tan temido.
Tengo que tener mucho cuidado con él.
Atemorizado, se retiró de las aguas, pero tenía tanta sed
que regresó a las mismas.
Allí estaba otra vez el 'león'. ¿Qué hacer?
La sed lo devoraba y no había otro lago cercano.
Retrocedió. Unos minutos después volvió a intentarlo
y al ver al 'león', abrió las fauces amenazadoramente,
pero al comprobar que el otro 'león' hacía lo mismo,
sintió terror. Salió corriendo, pero ¡era tanta la sed!
Lo intentó varias veces de nuevo, pero siempre huía espantado.
Pero como la sed era cada vez más intensa,
tomó finalmente la decisión de beber agua del lago sucediera lo que sucediese.
Así lo hizo. Y al meter la cabeza en las aguas, ¡el 'león' desapareció!
El Maestro dice:
"Muchos de nuestros temores son imaginarios.
Sólo cuando los enfrentamos, desaparecen".
No dejemos que nuestra imaginación descontrolada
usurpe el lugar de la realidad,
ni nos perdamos en las creaciones y reflejos de nuestra propia mente.
para calmar su sed y, al acercarse, vio su rostro reflejado en ellas y pensó:
-¡Dios!, este debe ser el león tan temido.
Tengo que tener mucho cuidado con él.
Atemorizado, se retiró de las aguas, pero tenía tanta sed
que regresó a las mismas.
Allí estaba otra vez el 'león'. ¿Qué hacer?
La sed lo devoraba y no había otro lago cercano.
Retrocedió. Unos minutos después volvió a intentarlo
y al ver al 'león', abrió las fauces amenazadoramente,
pero al comprobar que el otro 'león' hacía lo mismo,
sintió terror. Salió corriendo, pero ¡era tanta la sed!
Lo intentó varias veces de nuevo, pero siempre huía espantado.
Pero como la sed era cada vez más intensa,
tomó finalmente la decisión de beber agua del lago sucediera lo que sucediese.
Así lo hizo. Y al meter la cabeza en las aguas, ¡el 'león' desapareció!
El Maestro dice:
"Muchos de nuestros temores son imaginarios.
Sólo cuando los enfrentamos, desaparecen".
No dejemos que nuestra imaginación descontrolada
usurpe el lugar de la realidad,
ni nos perdamos en las creaciones y reflejos de nuestra propia mente.
18 septiembre 2010
Nuestras creencias limitantes
Comparto este maravilloso texto. Parece sacado de un libro de PNL ya que hace mención al lenguaje corporal (la comunicación analógica) su influencia en los estados anímicos y sobre todo, las creencias limitantes....
Para reflexionarllll
El BUITRE:
Si pones un buitre en un cajón que mida 2 metros x 2 metros y que este completamente abierto por la parte superior, esta ave, a pesar de su habilidad para volar, será un prisionero absoluto.
La razón es que el buitre siempre comienza un vuelo desde el suelo con una carrera de 3 a 4 metros.
Sin espacio para correr, como es su habito, ni siquiera intentara volar sino que quedara prisionero de por vida en una pequeña cárcel sin techo..
El MURCIÉLAGO:
El murciélago ordinario que vuela por todos lados durante la noche.. Una criatura sumamente hábil en el aire, no puede elevarse desde un lugar a nivel del suelo. Si se le coloca en el suelo en un lugar plano, todo lo que puede hacer es arrastrase indefenso y, sin duda, dolorosamente, hasta que alcanza algún sitio ligeramente elevado del cual se pueda lanzar a si mismo hacia el aire.
Entonces, inmediatamente despega rápidamente.
LA ABEJA:
La abeja , al ser depositada en un recipiente abierto, permanecerá allí hasta que muera,
a menos que sea sacada de allí. Nunca ve la posibilidad de escapar que existe por arriba de ella, sin embargo persiste tratando encontrar alguna forma de escape por los laterales cercanos al fondo.
Seguirá buscando una salida donde no existe ninguna, hasta que completamente se destruye a si misma.
LAS PERSONAS:
En muchas formas, somos como el buitre, el murciélago y la abeja obrera.
Lidiamos con nuestros problemas y frustraciones, sin nunca darnos cuenta de que todo lo que tenemos que hacer es ver hacia arriba.
Esa es la respuesta, la ruta de escape y la solución a cualquier problema.
Solo mira hacia arriba.
La tristeza mira hacia atrás,
la preocupación mira hacia alrededor,
pero La Fé, mira hacia arriba.
Autor Anónimo
Para reflexionarllll
El BUITRE:
Si pones un buitre en un cajón que mida 2 metros x 2 metros y que este completamente abierto por la parte superior, esta ave, a pesar de su habilidad para volar, será un prisionero absoluto.
La razón es que el buitre siempre comienza un vuelo desde el suelo con una carrera de 3 a 4 metros.
Sin espacio para correr, como es su habito, ni siquiera intentara volar sino que quedara prisionero de por vida en una pequeña cárcel sin techo..
El MURCIÉLAGO:
El murciélago ordinario que vuela por todos lados durante la noche.. Una criatura sumamente hábil en el aire, no puede elevarse desde un lugar a nivel del suelo. Si se le coloca en el suelo en un lugar plano, todo lo que puede hacer es arrastrase indefenso y, sin duda, dolorosamente, hasta que alcanza algún sitio ligeramente elevado del cual se pueda lanzar a si mismo hacia el aire.
Entonces, inmediatamente despega rápidamente.
LA ABEJA:
La abeja , al ser depositada en un recipiente abierto, permanecerá allí hasta que muera,
a menos que sea sacada de allí. Nunca ve la posibilidad de escapar que existe por arriba de ella, sin embargo persiste tratando encontrar alguna forma de escape por los laterales cercanos al fondo.
Seguirá buscando una salida donde no existe ninguna, hasta que completamente se destruye a si misma.
LAS PERSONAS:
En muchas formas, somos como el buitre, el murciélago y la abeja obrera.
Lidiamos con nuestros problemas y frustraciones, sin nunca darnos cuenta de que todo lo que tenemos que hacer es ver hacia arriba.
Esa es la respuesta, la ruta de escape y la solución a cualquier problema.
Solo mira hacia arriba.
La tristeza mira hacia atrás,
la preocupación mira hacia alrededor,
pero La Fé, mira hacia arriba.
Autor Anónimo
02 septiembre 2010
CARACTERISTICAS DE UN ELOGIO POSITIVO
El elogio debe ser moderado, debe evitarse el elogio excesivo y grandilocuente. “Es la mejor interpretación que jamás he escuchado” dice el padre emocionado al escuchar la desafinada interpretación de una sencilla pieza de piano, interpretada por su hija de seis años.
El elogio debe ser específico, entre más específico sea, más sentido tendrá para el niño. Los elogios generalizados y abstractos son podo útiles y confunden.
“Eres fantástico” “Eres excelente” Estos son elogios valorativos que según algunos educadores importantes, crean ansiedad, porque muchas veces el niño sabe que no concuerda con la percepción que de él se tiene.
“Tu cuarto ahora se ve muy ordenado, la cama está bien tendida y la ropa está en su lugar. Sé que te costó trabajo, gracias por tu cooperación para hacer de nuestra casa un lugar más hermoso” El mensaje que recibe es: soy una niña útil y ordenada.
“el auto quedó brillante, no se le nota ninguna mancha. Gracias” El mensaje que recibe es: soy muy bueno cuando hago algo a conciencia.
“Tu obra refleja inventiva para la creación de personajes y la terminaste a tiempo” El mensaje que recibe es: soy creativo y responsable
El elogio debe ser específico, entre más específico sea, más sentido tendrá para el niño. Los elogios generalizados y abstractos son podo útiles y confunden.
“Eres fantástico” “Eres excelente” Estos son elogios valorativos que según algunos educadores importantes, crean ansiedad, porque muchas veces el niño sabe que no concuerda con la percepción que de él se tiene.
“Tu cuarto ahora se ve muy ordenado, la cama está bien tendida y la ropa está en su lugar. Sé que te costó trabajo, gracias por tu cooperación para hacer de nuestra casa un lugar más hermoso” El mensaje que recibe es: soy una niña útil y ordenada.
“el auto quedó brillante, no se le nota ninguna mancha. Gracias” El mensaje que recibe es: soy muy bueno cuando hago algo a conciencia.
“Tu obra refleja inventiva para la creación de personajes y la terminaste a tiempo” El mensaje que recibe es: soy creativo y responsable
20 agosto 2010
CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA CON BAJA AUTOESTIMA
“La persona que duda de su valor es como un hombre que se enlista en las filas del enemigo y carga las armas contra sí mismo”
(Alejandro Dumas)
Pesimismo:
Cuando se enfrenta a un problema o situación de riesgo, se siente incapaz para salir de él, cubre toda la situación con un sesgo de pesimismo.
Para poder enfrentar los problemas con éxito, primero tenemos que pensar que podemos resolverlos. Sin esta condición nos encontramos con indefensos ante la vida.
Relaciones humanas:
Establece relaciones interpersonales, pero no piensa en sus propias necesidades. Con el tiempo se sentirá culpable y se verá como una víctima, pensará que la gente abusa de ella.
Una persona al sentirse de esta manera puede volverse agresiva o totalmente sumisa.
Le es difícil llevar una relación de igual a igual, aspecto importante para desarrollar relaciones sanas.
Tiene temor excesivo al fracaso:
Evita el riesgo porque teme fracasar y ser rechazado, estos sentimientos en la persona con baja autoestima son muy intensos, prefiere irse a lo seguro, por esta razón no intentará conquistar sus metas.
Es un ser muy inseguro, lo que le impide avanzar en la vida. Esto se convierte en un círculo vicioso, pues el no lograr muchas metas lo hace sentir como un fracasado y así sucesivamente.
Inseguridad:
No confía en sí mismo ni en sus capacidades, aunque éstas pueden estar bien demostradas. Si logra algo, él mismo no lo reconoce, lo que le impide avanzar.
Se menosprecia:
No se siente una persona valiosa y digna, no puede disfrutar de los logros cuando los consigue. Tendrá una vida que refleje esa imagen: #como no valgo mucho, no merezco tener un buen empleo, no merezco ser amado, no merezco ser feliz”.
Cuando le suceden cosas negativas, las asocia a su sentido de valor propio, diciéndose internamente que eso es lo que se merece.
Acostumbra autocensurarse: Es un juez muy severo de sí mismo y esto le impide desarrollarse como persona produciéndole desánimo, de esta manera en cuanto mejora un poco, él mismo sabotea sus avances.
Infelicidad:
Para una persona con baja autoestima, la felicidad es un estado no merecido; por lo tanto, él mismo tenderá a buscar ser infeliz de manera inconsciente, para así reforzar su propia creencia interior.
21 julio 2010
BENEFICIOS DE LA NATACIÓN
Los niños que aprenden a nadar logran superar uno de los miedos más atemorizantes y paralizantes de la vida: el temor al agua.
No saber nadar es una limitación que puede afectarle a una persona durante toda su vida.
Por otro lado, el aprender a nadar le mostrará a su hijo que puede dominar una habilidad y vencer un temor, esto puede animarlo a desarrollar más habilidades y demostrarle que es posible alcanzar altos niveles de independencia.
Aprender a nadar es importante para los niños. Saber nadar es una habilidad que desarrolla la confianza y la autoestima y que además, puede salvarle la vida.
Desarrollo físico:
Mejora la coordinación motora, el equilibrio y conocimiento del espacio.
Es beneficioso para la condición cardiovascular.
Incrementa la fuerza debido al ejercicio muscular.
Estimula el apetito y ayuda a dormir bien.
Desarrollo psicológico:
Da seguridad y confianza
Incrementa el sentido de independencia
Estimula su autoestima
Desarrollo social:
Amplía el horizonte de juegos compartidos
Activa la diversión y el espíritu de juego sano
Ayuda a socializar.
No saber nadar es una limitación que puede afectarle a una persona durante toda su vida.
Por otro lado, el aprender a nadar le mostrará a su hijo que puede dominar una habilidad y vencer un temor, esto puede animarlo a desarrollar más habilidades y demostrarle que es posible alcanzar altos niveles de independencia.
Aprender a nadar es importante para los niños. Saber nadar es una habilidad que desarrolla la confianza y la autoestima y que además, puede salvarle la vida.
Desarrollo físico:
Mejora la coordinación motora, el equilibrio y conocimiento del espacio.
Es beneficioso para la condición cardiovascular.
Incrementa la fuerza debido al ejercicio muscular.
Estimula el apetito y ayuda a dormir bien.
Desarrollo psicológico:
Da seguridad y confianza
Incrementa el sentido de independencia
Estimula su autoestima
Desarrollo social:
Amplía el horizonte de juegos compartidos
Activa la diversión y el espíritu de juego sano
Ayuda a socializar.
16 julio 2010
KARLITA NO PREGUNTA
“Ya le dije que si no entiende que le pregunte al maestro. El bimestre pasado no le pusieron el punto de la libreta y tenía todos los apuntes pero no le dijo nada al maestro”.
Un padre que valora las preguntas de sus hijos y sus comentarios por obvios o ilógicos, los anima a preguntar cuando desconocen algo.
Entre más confianza adquiera para hacer preguntas o comentarios, más motivará a seguir indagando.
Cuando una persona pone atención a las preguntas de otra, le está diciendo que es importante. Si un niño hace una pregunta y los padres la ignoramos, el niño pensará que sus comentarios no son importantes.
Cuando a una persona se le pide que haga o deje de hacer algo sin ninguna explicación, se le demuestra que ella no es tan importante como para que sepa el porqué debe hacer las cosas. Porque sólo las personas importantes merecen explicaciones y quizás ella no lo sea.
Cuando se cambia el color de su cuarto, se cambia la decoración, se planea una fiesta familiar, etc. Es importante que él opine, tal vez no hagamos lo que el niño quiere pero es importante considerarlo y aclarar la postura al tomar una decisión. Si el niño aprende esto en casa, lo aplicará en sus asuntos escolares. Si no lo hace, revisemos qué ajustes podemos hacer en nuestra comunicación familiar.
Un padre que valora las preguntas de sus hijos y sus comentarios por obvios o ilógicos, los anima a preguntar cuando desconocen algo.
Entre más confianza adquiera para hacer preguntas o comentarios, más motivará a seguir indagando.
Cuando una persona pone atención a las preguntas de otra, le está diciendo que es importante. Si un niño hace una pregunta y los padres la ignoramos, el niño pensará que sus comentarios no son importantes.
Cuando a una persona se le pide que haga o deje de hacer algo sin ninguna explicación, se le demuestra que ella no es tan importante como para que sepa el porqué debe hacer las cosas. Porque sólo las personas importantes merecen explicaciones y quizás ella no lo sea.
Cuando se cambia el color de su cuarto, se cambia la decoración, se planea una fiesta familiar, etc. Es importante que él opine, tal vez no hagamos lo que el niño quiere pero es importante considerarlo y aclarar la postura al tomar una decisión. Si el niño aprende esto en casa, lo aplicará en sus asuntos escolares. Si no lo hace, revisemos qué ajustes podemos hacer en nuestra comunicación familiar.
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